Lekcja „Zdrowe nawyki”
Kurs „Jak rosnąć w siłę w trudnych czasach„
z Fryderykiem Karzełkiem i Barbarą Lech

Ile jest warte zdrowie wie każdy kto je choć raz stracił. Utrata zdrowia jest często efektem długotrwałego stresu czy zmagania się z kryzysem w życiu. Dlatego tak ważne jest byś pamiętał, że możesz rozwiązać wszystkie problemy tego świata ale jeśli nie zadbasz o swoje ciało i psychikę, kiedy kryzys się skończy – może się okazać, że nie jesteś w stanie się tym cieszyć. W obszarze zdrowia kluczowe są dwa elementy: budowanie zdrowych nawyków oraz zachowanie balansu. Tylko umiar oraz konsekwencja są Cię w kryzysie w stanie utrzymać w dobrej kondycji i samopoczuciu. Podczas tej lekcji wskażę Ci kilka prostych rozwiązań, które pomogą Ci zachować zdrowie, kiedy wszystko inne się wali.

Czego nauczysz się podczas lekcji?

• Po co Ci dobre, zdrowe nawyki?
• Jak wypracować zdrowe nawyki?
• Które nawyki mogą Ci się szczególnie przydać?